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不愿意看牙医？牙齿护理的正确方法！

时间：2021-07-16 16:29

在之前的新冠肺炎大流行期间，我们需要保持社会距离，各自居家隔离。而这段期间，很多人咨询医聘网，询问很多关于牙齿护理方面的问题，期间医聘网也通过电话和牙医们谈了谈。

今天，就把这些和大家分享分享！

牙齿护理的正确方法.png

一、刷牙

一天要用两次含氟牙膏，这个你是肯定知道的。但现在你没有一个监督器，因为我们每次刷牙的效果和时间都要在三分钟左右。另外还有一件事要考虑：COVID-19病毒生活在唾液中，口腔和鼻子是病毒进入肺部的主要途径。良好的口腔护理在夜间尤其重要，因为细菌会在夜间停留数小时，她建议在使用前和使用后用过氧化氢清洁牙刷，当然，不要与家里任何人共用。

在刷牙部需要考虑的其他事项：建议使用电动牙刷，因为它比我们手动清洁的更彻底。最后，如果你容易蛀牙，建议你在网上向牙科医生咨询，看看处方浓度的含氟牙膏是否能帮助你保持牙釉质的良好状态。

二、清洁齿间

近年来有一些说法表明，使用牙线可能不是我们曾经认为的治龋齿和牙龈炎的良方。但牙医们一致认为，现在不是放松使用牙线的时候。只要确保你能有效地抓住牙线，把它滑到每颗牙齿的边缘，然后轻轻地一直滑到你的牙龈。更好的办法是：改用喷水式絮凝器，比如Waterpik。在几项研究中，水牙线与刷牙相结合被认为比刷牙和用牙线更有效。但是，如果你没有，那也没关系。因为无论哪一种治疗方法，只要有规律，效果良好，都能显著降低蛀牙的发生率。

三、漱口水

在我们调查的牙医中，漱口水是另一个“必须”要有的东西，有酒精的也行。

四、别碰那些油炸薯片

虽然油炸食品可能对我们牙齿造成一些创伤，但牙齿有缺口一般问题不是很大。

五、细嚼慢咽

牙医们一致认为，不吃硬而耐嚼的食物（比如冰、花生脆等）有助于保持牙齿和牙齿的完整。如果你发现自己在紧张地咀嚼笔帽或指甲，强迫自己放弃。如果这是一个终生的习惯，很难停止，那你可以在笔帽（或指甲）上涂上一层苦涩的清漆，可能会有用。或者找点别的东西来嚼，比如[无糖]口香糖。

六、继续带着你的牙齿矫正器

马尔斯博士说，对于中线治疗的患者来说，只要坚持戴着它们，就可以联系牙医，指导他们继续进行治疗。如果你要买一套新的，打电话给你的牙医，看看是否有可能把你的下一套寄给你，或者他或她认为怎样对你最好。”底线是，不要停止穿校准器，”他说。

对于正在使用矫正器治疗的患者，请继续佩戴它们，但需要及时跟你的牙医沟通，了解你应该继续佩戴的时间。如果您需要一套新的，请致电您的牙医，看看是否可以将您的下一套邮寄给您。最重要的是，牙齿护理的正确方法不要停止佩戴矫治器。

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